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昔から便秘気味で、1週間通じが無い時も珍しくなかった自分ですが・・・(お腹ぽっこりになっていて恥ずかしい\(^o^)/でも出ないんだもん。)そういえばTVで、朝一に白湯を飲むと良い!と言っていたな~と思って、朝一番にコップ1杯の白湯を飲んでみたら。その日からさっそく効果が出たのか、2日に1度ぐらいの間隔で、通じが良くなってびっくりです(*゚∀゚*)w【1】まず朝起きて、ポットでお湯を沸かして。【2】コップに注いで...

昔から便秘気味で、1週間通じが無い時も珍しくなかった自分ですが・・・
(お腹ぽっこりになっていて恥ずかしい\(^o^)/でも出ないんだもん。)
そういえばTVで、朝一に白湯を飲むと良い!と言っていたな~と思って、
朝一番にコップ1杯の白湯を飲んでみたら。
その日からさっそく効果が出たのか、
2日に1度ぐらいの間隔で、通じが良くなってびっくりです(*゚∀゚*)w
【1】まず朝起きて、ポットでお湯を沸かして。
【2】コップに注いで、スプーンで混ぜながらヤケドしないぐらいの温度まで冷まして。
【3】パソコンをしながら、一口ずつゆっくりと時間をかけて飲んでいく。
最近コレが日課になっていますw 朝パソwith白湯。
牛乳がちょっと苦手で、毎朝冷たい野菜ジュースを飲んでたからなぁ。
やっぱり温かい飲み物にすべきですよね。
・・・野菜ジュースって温めたらどうなんだろうww
あ、あとコップ1杯の白湯を飲んだら、空腹感もマシになります!
なるべく摂取カロリーを抑えようとしている最近なので、
食べすぎ防止にもなっていて一石二鳥。
朝昼兼用で、お昼をしっかり食べて、夜は控えめにしているこの頃です。
とりあえず、2日に1回ででも通じが良くなったことは、自分にとっては大きな進歩。
お腹ぽっこりもマシになったし!(これたぶん、だいぶ体重にも影響してましたよねw)
本当は毎日出るのが理想なんですけどね・・・!
でも便秘薬はちょっと怖いから使いたくないなぁとか。
便秘解消のお茶とかサプリなら安心感があるし、試してみるべきですかね・・・?
うーむ。
- Date : 2012-12-16 (Sun)
- Category : Food